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7道营养价值极高的宝宝辅食粥,宝妈们可以试试

2019-08-17栏目:母婴食谱

  炎热的夏天,宝宝食欲难免会下降,没有胃口吃饭。

  这时家长们可以做一些粥给宝宝吃,既能补充夏日宝宝好动身体流失的水分,又易于吸收消化,还能锻炼宝宝的吞咽和咀嚼能力。

  但是白粥的营养价值却很低,主要是由淀粉和碳水化合物组成,很难满足正在身体发育时期宝宝的营养需求。

  家长们可以加入一些营养价值高的食材一起煮粥,例如鱼、虾、肉、菜类,达到营养均衡。

  也有很多妈妈在给宝宝煮粥时添加太多的食材,按照大人的口味来煮粥给宝宝吃,要知道宝宝的肠道还未发育完善,需要注意哪些食材是宝宝可以吃的,哪些是不可以吃的。

  今天瓜妈就给大家带来7道营养价值极高的宝宝辅食粥,即使是在炎炎夏日也不怕宝宝没胃口,营养跟不上,煮好的粥加上一点调味料大人也可以吃哦~

  1

  红枣猪肝粥

  适应月龄:8个月以上

  铁元素是宝宝生长发育过程中不可缺少的微量元素之一,猪肝中含有丰富的铁元素,红枣中的多糖也能促进红细胞的生长,预防缺铁性贫血的出现。

  2

  鸡肉生菜粥

  适应月龄:8个月以上

  鸡肉富含优质蛋白质,以及镁、磷、钾等矿物质含量也较高,有助于宝宝生长发育,用来煮粥特别鲜味。配上口感鲜嫩,维生素和纤维素丰富的生菜,可以增强宝宝抵抗力,预防便秘。

  3

  鲜虾扇贝粥

  适应月龄:9个月以上

  虾含有丰富的蛋白质和钙等微量元素,是很好的补钙食材,能促进宝宝的骨骼发育。扇贝丁的肉质鲜美、营养丰富。西兰花富含蛋白质、碳水化合物、维生素C和胡萝卜素等。

  4

  牛肉胡萝卜西葫芦粥

  适应月龄:9个月以上

  胡萝卜含有的维生素A能保护眼睛。西葫芦有人体所需的钙元素,易被宝宝吸收,促进宝宝骨骼的生长。

  5

  香菇玉米鸡茸粥

  适应月龄:9个月以上

  这道香菇玉米鸡茸粥即使不加调味依然香甜鲜美,营养丰富,专治宝宝没胃口。蔬菜和鸡肉,加上香甜玉米的搭配,营养均衡,宝宝喜爱,还有助于它的成长发育

  6

  海带泥鲜虾粥

  适应月龄:8个月以上

  虾含有丰富的蛋白质和钙、磷、镁等微量元素,是很好的补钙食材,能促进宝宝的骨骼发育、牙齿发育,以及大脑和视觉系统等发育,海带是富含碘的食物,碘对于甲状腺素的平衡尤其重哦

  7

  栗子玉米粥

  适应月龄:12个月以上

  栗子健脾益胃,含有丰富的维生素B1,B2,能促进宝宝消化代谢和胃肠蠕动。玉米香甜,加入粥中,味道更可口,让宝宝爱上吃饭

  温馨提示

  ·所有食材请在确定宝宝不会过敏之后,再给宝宝添加

  ·有关于过敏的详细情况,请咨询专业医生意见

  ·适合月龄仅作为参考标准,可根据宝宝实际情况调整

  ·装饰性食材请勿给宝宝食用,以免发生意外